LaSèche: 안드로이드용 최고 평점의 피트니스 프로그램
LaSèche는 페이스북과 구글에서 평가가 높은 피트니스 프로그램으로, 1113개 이상의 리뷰를 기반으로 합니다. 이 안드로이드 앱은 여러분의 피트니스 목표를 진행할 수 있도록 도와줍니다. 빠른 계획, 도전, 장기 구독 중 어떤 것을 선호하든, LaSèche의 전문가 팀이 여러분의 건강 여행을 안내해줄 것입니다.
작동 방식
1. 맞춤형 지원:
- 성별, 나이, 키, 체중 등 자신에 대한 정보 제공
- 운동 레벨, 목표 부위, 특별한 고려 사항(예: 무릎이 민감하거나 골반 바닥) 명시
- 육식주의자, 채식주의자, 페스코-채식주의자, 플렉시테리언, 알레르기, 글루텐 불내증, 체중 감량 또는 근육 증가 목표와 같은 식이 선호도 공유
2. 어디서나 맞춤형 프로그램:
피트니스:
- 주당 5개의 비디오 세션에 액세스하며, 각각 20분에서 40분까지 소요됩니다.
- 실시간 코치와 함께 다양한 분야에서 참여할 수 있으며, 다시 시청할 수 있습니다(타겟 강화, 핏댄스, 요가 등).
- 특별한 장비가 필요하지 않습니다.
- 4주간의 러닝 시작 프로그램이 있습니다.
영양:
- 목표 달성을 위한 매일의 칼로리 계산 및 건강한 매크로 영양소 균형 보장
- 대화식 쇼핑 목록이 포함된 주간 식사 계획
- 대체 옵션이 있는 그림과 상세한 레시피
- 일상 생활을 간소화하기 위한 안내서
상품 수상 방법
도전을 통해 독특하고 동기부여가 되는 여정을 경험할 수 있습니다:
1단계: 확인 - 모든 참가자에게 동일한 지침을 가진 익명의 사전/사후 사진
2단계: 확인 - 2개의 짧은 신체 활동과 1개의 영양 퀴즈를 포함한 3가지 교육적이고 재미있는 도전
3단계: 확인 - 사후 사진
4단계: 공정한 투표 - 두 단계에서 최고의 변화를 선택
5단계: 특별한 보상 - 최종 순위를 기반으로 꿈의 휴가, 유로 범위의 현금 상금, 기술 기기 및 특별한 경험을 포함한 상금
포함된 기능
- 식사 추적
- 운동 추적
- 체형 측정 추적
- 채팅을 통한 영양 지원
- 비공개 페이스북 지원 그룹
- 400개 이상의 다시 시청
- 2300개 이상의 셀프 서비스 레시피(구독 전용)
